ストレスコーピングとは

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ストレスという言葉はもうおなじみですね。

集団生活や社会生活、自分の行動や考え・思想・体調など、人それぞれのさまざまな原因から起こります。

そして、コーピングとは、「対処法」「適切に対処する」という意味です。

ストレス解消とよくいいますが、実際には消してしまうわけでなく、よりよい対処をすることを『ストレスコーピング』といいます。上

手にストレスに対応できれば、原因を消し去らなくても、自分の中でストレスを溜め込み、仕事や生活での活動に支障をきたしたり、体調不良を起こさなくてすみますよね。

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